ثقف نفسك

                                           (إدارة الذات )

المحتويات :

 1- تعريف اداره الذات .

2- الخطه . 
3- معوقات تنظيم الوقت .
4- خطوات تنظيم الوقت .

مقدمه : 
        هذه ورقه عمل نرجو من خلالها السيطره  والتحكم فى مجريات الامور ، وجعل الانسان عنده المقدره على ترتيب اموره الحياتيه ، ولا يترك نفسه فى مهب الريح ونبث بداخله الثقه فى النفس ، وحسن التصرف .



صوره شخص يبدأ فى وضع الخطه والبرنامج الزمنى لحياته



 أولا :   تعريف إدارة الذات:

                                    - هى الطرق والوسائل التي تعين المرء على الاستفادة القصوى من وقته في تحقيق أهدافه و خلق التوازن في حياته ما بين الواجبات والرغبات والأهداف والاستفادة من الوقت هى التى تحدد الفارق بين الناجحين والفاشلين في هذه الحياة. وهذا لا يتأتى إلا بعد إدراك الفرد بذاته ومعرفته بإمكانيته ، ومقدرته على( وصف نفسه.)

  ثانياً   :   أمور تساعد على إدارة الوقت:-

- وجود خطه: بقدر ما تخطط لحياتك مسبقا وتضع لها أهداف واضحة يصبح تنظيم الوقت سهلاً . ولابد ان تتوفر فى هذه الخطه ما يلى :  

أ -  أن تكون الخطه مزوده ومحدده بزمن .

ب - ان تكون مرنه و لها قابليه التعديل .

ج - تكون لها صفه التطبيق أى قابله للتنفيذ .

 د - تتناسب مع قدرات الشخص وإمكانيته . 

عليك بالخطوات التالية :       
  
1- لابد من تدوين أفكارك وخططك وأهداف على الورق.
2- بعد الانتهاء من الخطة توقع انك ستحتاج لادخال تعديلات كثيرة  عليها لا تقلق ولا ترمى بالخطة فذلك شيء طبيعى.
3- الفشل أو الإخفاق شيء طبيعى فى حياتنا لا تيأس وكما قيل "اتعلم من اخطاءي أكثر مما اتعلم من نجاحى"
4-اقراء خطتك وأهداف فى كل فرصة من يومك.
5-استعن بالتقنيات الحديثة لاغتنام الفرص.
6- ركز لا تشتت ذهنك فى أكثر من اتجاه.
7-أعلم أن النجاح ليس بمقدار الأعمال التى تنجزها بل بجدوي تأثير هذه الأعمال بشكل إيجابي على المحيطين بك.

ثالثاً   :   معوقات تنظيم الوقت :

 1- عدم وجود أهداف أو خطط.
 2-التكاسل و التأجيل.
 3-النسيان هذا يحدث لعدم تدوين ما تريد إنجازه.
 4-عدم إكمال الأعمال.
 5- سوء الفهم للغير.

رابعاً    :   خطوات تنظيم الوقت :

1- فكر فى أهدافك، حيث من وقت إلى أخر لابد ان تذكر نفسك دائماً بأهدافك وطموحاتك وذلك سيكون بمثابه الوقود الذى سيشعل طاقتك ويحفز الهمم ويدفع عنك الملل والإرهاق .
 2-نظم جميع أعمالك، وحدد لكل عمل وقت معين لإنجازه بالكامل ولا تؤجل الأعمال حتى لاتتراكم ويصعب بعد ذلك إتمامها .
 3-نفذ خططك قدر المستطاع، لا تحبط من عدم الإستطاعه فى تنفيذ بعض الأعمال أو الخطط ولكن  عليك بالمثابره والإجتهاد .
 4 - حاول ان تستمتع بكل عمل تقوم به ، أى حبك لعملك هو بمثابه الروح التى ستدفعك للإنجاز وتجعلك مميز ومبدع فى مجالك .
5- التركيز وعدم التشتت فى الأعمال ، يساعد فى عدم إهدار الوقت .
خاتمه :

        وهنا تستطيع  من خلال هذه التجربه معرفه الخطوط العريضه  ، وكيفيه عمل برنامج وخطه زميه لك ، يمكن تفعيلها والإستفاده منها .
      المصادر :                         
                                                                                                         
             1- كتاب محاضرات فى السلوك الانسانى .
             2- كتاب علم النفس فى حيلتنا اليوميه .                                               والى لقاء

                                                                                               

2 تعليقات

إرسال تعليق

أخر الأخبار

اخر الأخبار